『けんこうこつ』
この言葉から『健康骨』って感じる方も多いのではないでしょうか？
あながち間違いではないです！
漢字は『肩甲骨』なんで間違いですけど、
健康にとっても大切な骨なんです！
『肩甲骨動かしてね！』
って私に言われた経験はありませんか？
たいていの人は動かし方なんてわからないって言われますが、
ちゃんと動くんですよ。
動かし方を忘れてしまっているだけです。
上の画像にもありますがいろんな動きが出来ます。
上げたり、下げたり、寄せたり、開いたり・・・
これは肩甲骨が骨とくっついているところが少なく、
筋肉にういている様な構造をしているからなんです。
だからとっても自由に動きます。
しかし、肩甲骨が自由に動かせる、動いてくれる方が少ない！
肩甲骨の自由な動きはとても身体に重要な役割をしてくれるのに！！
・姿勢維持
・腕の動き向上
・肩こりの緩和など
とぉっても健康には大切！
肩甲骨体操をやっている人は忘れずにやってください。
肩甲骨体操って何？
って方は院長に聞いてください♪
簡単ですし、健康には大切な運動ですから
必ずみなさんにやっていただきたい運動です♪
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