背中もぞもぞ体操。
簡単に言うと、上向きで寝転んで背中を『もぞもぞ』と動かすだけの体操です。
これは『ゆる体操』の腰モゾモゾ体操の発展させた体操です。
人それぞれ身体の特徴や筋肉の使い方が違います。
腰がコリやすい人、首がコリやすい人。
ひとり一人の身体に合わせた体操が必要となってくる為に、
背中もぞもぞ体操を考えました。
自分自身の身体で体験中です。
実験と検証を繰り返し成功に導く。
それを患者さんに還元しています。
背中もぞもぞ体操は始めたばっかりですが、
背中の調子はいいです！
最近背中が固く動いてなかったのですが、
今日は背骨のひとつ一つが動いてくれてたようで、
身体が気持ちよく動いてくれました。
今度の健康教室（26日 14：00〜）でみなさんにやってもらいます。
じんわりと身体がゆるむのを感じてください。
関連記事：腰モゾモゾ体操２週間チャレンジ。果たしてぎっくり腰は改善するのか？
もぞもぞ体操が詳しく解説されている書籍です。
図解もわかりやすく、どのような状態に効くのかなど、
解説もわかりやすく、実践しやすい内容となっています。
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